Makanan dan Minuman yang boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Semua makanan segar yang mengandung karbohidrat. Misalnya, beras, kentang, dan ubi. Dapat juga, kacang hijau, tempe, tahu, atau kacang merah.
Minyak goreng dan margarine tanpa garam.
Bahan makanan dari hewan sebaiknya dibatasi. Daging/ ayam/ ikan maksimal 100 gram perhari.
Telur ayam/ bebek paling banyak sebutir perhari.
Susu maksimal dua gelas perhari.
Dibatasi dalam minuman kopi, teh maupun sirup.
Minuman jus buah atau sayur.

0 Komentar:

Poskan Komentar